Меня зовут Ульяна, мне 33 года и живу я в Ростове-на-Дону. Сложности с весом были всегда, это, скорее, наследственное — мама весила 130 кг. Неправильно заложенные пищевые привычки сыграли роковую роль и в моей жизни. До беременности с моей фигурой было практически все в порядке — 66 кг меня вполне устраивали, да и моего супруга тоже. Со спортом никогда не дружила, единственное, что меня увлекало, восточные танцы 2 раза в неделю на любительском уровне.
В 28 лет я забеременела, и было бы вполне логично, если бы я дальше написала «вес пошел вверх», «долго не могла похудеть», но нет — за беременность я набрала всего 9,5 кг, родила вполне «стандартную» девочку весом 3200 кг, и вернулась домой с исходным перед беременностью весом. Окружающие завидовали, а я ликовала! Всё благодаря тому, что я зарегистрировалась на марафон похудения по ссылке https://bit.ly/3y3OiKJ
Во время декрета я продолжила заниматься танцами живота, цыганскими увлеклась, и сбросила еще 6 кг. Казалось, я сломала все стереотипы про беременных и кормящих женщин. Возможно, так и есть, но выйдя на работу, я подтвердила другое, более важное и касающееся всех правило — переедание неизменно приводит к лишнему весу!
Началось все с окончания декрета, только вернулась я не на свое рабочее место, а зачем-то устроилась работать нянечкой в садик. Бесплатное питание, довольно жирненькое и построенное в основном на углеводах, прибавило мне 7 кг, и это за 2 месяца! Я поняла, почему дети голодные приходят из садика — не потому, что они мало едят, а потому что их кормят пустыми углеводами! Съев нормальную порцию, я чувствовала голод уже через 1,5-2 часа!
Покупка весов не оправдала мои ожидания, 81 килограмм утопил меня в депрессию. Я понимала, что нельзя так себя вести, но и остановиться не могла, продолжая заедать грусть. Больно осознавать, что ты как собачонка, готова есть, понимая, что не голодна. Обидно за то, что ты слаба перед таким пустяком, как еда. А ведь в прошлом я смогла бросить курить! Где же мои силы?
Уверенности придал онлайн-форум мамочек, оказалось, что они ежеквартально проводят конкурсы с вступительным взносом и созданием группы поддержки. Задача проста, сдать деньги, худеть любым удобным способом и еженедельно сдавать вес с кодовым словом. Взяв волю в кулак, я вступила в сообщество худеющих, наелась перед стартовой сдачей веса и начала свой путь. На этот момент я весила 82 кг.
В итоге за 8 недель я похудела на 11,800 кг! Более того, я победила в двух номинациях — самое изменившееся тело и максимальный результат среди всей команды. Хотя до цели я не дошла, мне не хватило буквально 1,5 кг. Финальный вес я сдала 70,200 кг.
С тех пор прошло уже 1,5 месяца, я не набрала вес, а даже еще сбросила. Сегодня я вешу 67 кг и прекрасно себя чувствую. Держаться помогают все те же правила, которые я использовала во время конкурса:
• последний прием пищи в 18:00, позже только половинка кружки кефира;
• медленно кушать, чтобы быстрее наесться, в итоге употребив маленькую порцию;
• минимум сахара (сейчас использую Фит Парад, натуральный заменитель);
• больше растительной пищи по возможности;
• бегаю через день, с приседаниями пока сложно (осень и сезонные простуды заставляют лениться);
• стараюсь перевести всю семью на правильное питание, в компании держаться простых правил и полезных привычек гораздо легче!
Теперь я знаю одно — еще раз разъесться я просто не позволю себе! А особенно приятно, когда ребенок достает мои большие вещи из шкафа и начинает вспоминать, какая я была, после чего говорит, что гордится мною. Для меня это лучшая мотивация и самые важные слова. Я буду счастлива, если тот, кто прочитает мою историю, сможет поверить в себя и добиться если не идеальных форм, продиктованных обществом, то хотя бы комфортного веса.